지식 뽀개기16 미라클 모닝 루틴 중 반드시 해야 할 일과 3가지 하루를 생산적으로 보내기 위한 효율적인 방법은 어떤 것이 있을까요? 미라클 모닝 루틴을 실천하는 분이시라면 아래 내용을 꼭 참고해주세요. 건강과 업무 능률을 위해 절대 놓치면 안 될 3가지 일과를 과학적으로 입증된 내용을 바탕으로 소개합니다. 미라클 모닝 반드시 해야 할 루틴 3가지 1. 하루 계획 작성하기 우리의 뇌의 한 부분인 전두엽은 미래에 대한 설계와 계획을 짜고 이성적인 판단을 하는 것으로 알려져 있습니다. 뇌의 또 다른 부분 대뇌변연계는 뇌과학자들이 말하길 일명 파충류의 뇌라고 불리는데, 인간의 기본 욕구를 담당합니다. 수면욕, 식욕, 성욕, 호기심 등을 불러일으키는 역할을 하죠. 우리를 더욱 인간답게 만드는 것은 전두엽입니다. 전두엽의 시냅스 연결이 활발한 사람일수록 자기의 욕구를 잘 컨트롤.. 2023. 2. 15. 의외로 모르는 식물과 수돗물의 관계, 반려식물 수돗물 주기 식물 기르기 초보분들이 많이 물어보는 질문 중 하나가 바로 "내 반려 식물에 수돗물을 주어도 되나요?"입니다. 식물을 키우는 데 제일 중요하다는 물주기 방법, 수돗물을 써도 될까요? 물주기를 올바르게 할 수 있는 방법을 소개해드리겠습니다. 수돗물 사용해도 될까? 식물에 물 자체가 문제를 일으킬 때도 있습니다. 민감한 성격의 식물을 기르고 있다면 사용하는 물에 대해서도 꼭 관련 지식을 알아둬야 합니다. 일반적으로 수돗물은 거의 모든 식물에 알맞습니다. 제일 좋은 방법은 대야에 수돗물을 받아 하룻밤 재워 염소가 날아가게 하고 실온과 비슷한 온도가 되도록 하는 것입니다. 반려 식물의 특성에 따라 며칠마다 물을 주라고 정해진 기간을 지키는 것이 중요합니다. 하지만 수돗물에 약한 철쭉류나 에리카를 키운다면 주의해.. 2023. 2. 4. ADHD와 게임중독의 상관관계 및 대처법 ADHD와 게임중독의 상관관계 게임중독 성향이 있는 아이가 대부분 ADHD, 우울증, 아스퍼거증후군과 같은 공존 질환을 가지고 있는 까닭은 무엇일까요? 한양대 병원 정신건강의학과 노성원 교수는 "뇌의 구조적 취약성이 하나의 원인이 될 수 있다."고 말합니다. 노 교수는 "태어날 때부터 충동이나 정서 조절에 취약한 뇌가 있다고 설명하며 혈관이 나쁘면 신체 여러 곳에 혈관질환이 발생하기 쉬운 것과 같은 원리라고 말합니다. 게임중독과 공존 질환은 어떤 것이 먼저인지 인과 관계를 명확히 하기가 어렵습니다. 아주대병원 정신의학과 신윤미 교수는 "닭이 먼저냐, 달걀이 먼저냐의 문제"라며 "게임중독으로 사회생활이 안 되어 공존 질환이 일어날 수 있고, 반대로 공존 질환 증상으로 게임중독이 나타날 수 있고, 두 경우가.. 2023. 1. 21. 범주화 안 하면 인생에서 손해 보는 까닭 우리 인간은 기본적으로 범주화 능력을 갖추고 태어납니다. 인류의 선조들은 야생에서 '먹을 수 있는 것'과 '못 먹는 것'의 분류를 통해서 다른 동물과 차별성을 갖게 되었습니다. 그리고 이 프로세스의 범위를 넓혀서 존재하는 모든 개념에 적용해, 유구한 인류 문명을 가지게 되었죠. 범주화의 사전적 의미는 비슷한 성질을 가진 사물이나 개념을 일정한 기준에 의하여 하나의 종류나 집단으로 묶는 행위를 말합니다. 사람의 뇌가 가지고 있는 매력적인 특징은 두 가지가 있는데요, 바로 '무한함'과 '연상 접근' 시스템이 있습니다. '무한함'이란 우리가 생각하고 느끼고 경험한 모든 기억이 뇌 어딘가에 저장되어있다는 것이고, '연상 접근'은 지각적 연상이나 의미론적 연상을 거처 다양한 방식으로 기억에 접근할 수 있는 것을 .. 2023. 1. 10. 기억 잘하는 법 Best 5 이것만 지켜도 기억력 최대로 가동한다! 학업 또는 일상생활에서 암기력 향상을 원하거나 최근 기억력이 예전 같지 않다는 걸 체감하신다면, 아래 내용을 참고해주세요. 물건을 어디에다 두었는지 자주 잊어버리고 지인의 이름이 생각이 안 나는 등, 자주 깜빡깜빡하시는 분에게 도움이 될 거라 믿어 의심치 않습니다. 우리가 보통 기억력이라 부르는 대뇌변연계 정보처리 능력은 평소 식습관과 생활 패턴에서 막대한 영향을 받는데요, 그중에서 뇌 기억력에 직접적인 영향을 미치는 5가지 요인들을 꼽아보고 그 해결책에는 어떤 것이 있는지 설명해보겠습니다. 그럼 바로 보실까요? 기억력 향상을 위해 반드시 실천해야 할 5가지 충분한 숙면 시간 확보 과학자들은 인간을 포함한 포유류가 왜 잠을 자게 되었는지 이해하고자 연구해왔습니다. 그리고 지금까지 수많은 이론이 제시됐죠... 2023. 1. 5. 이전 1 2 3 4 다음
